Mijn massages zijn bedoeld voor vrouwen die graag goed voor zichzelf zorgen en ernaar verlangen te vertragen, ontprikkelen, en zichzelf te zijn. Alleen voor vrouwen, want zo garandeer ik ook aan mezelf een veilige omgeving.

Soms kun je beter niet gemasseerd worden:

• tijdens het eerste trimester van je zwangerschap;

• tijdens een infectieziekte (verkoudheid, griep, koorts);

• als je goedaardige gezwellen of tumoren in je lichaam hebt;

• bij kanker (zoek dan een speciale zorgmassage voor kankerpatiënten);

• bij infectie, allergie, of ontsteking van de huid;

• bij ziekelijk oedeem (vochtophoping);

• bij recent opgelopen verwondingen zoals spier- of peesscheuringen;

• bij chronisch gebruik van het medicijn cortisone (tegen eczeem);

• bij ernstige spataders.

Twijfel je of massage voor jou een goed idee is? Stuur me een appje, dan denk ik met je mee: tel. 0031 6 26 29 2559.

Elke sessie duurt een heerlijke, trage twee uur.

1: Landen: coaching & meditatie

Bij aankomst drinken we een kopje thee en mag je me vertellen hoe het met je gaat en wat jij op dat moment nodig hebt. Ik luister naar je zonder oordeel en met een open hart.

Heb je nood aan hulp bij jouw negatieve denkpatronen, zoek je dieper contact met jezelf, of wil je empathisch grenzen leren zetten? Dan maken we ruimte voor een coachend gesprek, waarbij ik lichaamsgerichte oefeningen en Geweldloze Communicatie inzet om jouw zelfliefde te helpen versterken.

Zit jouw hoofd te vol voor een gesprek, en verlang je juist naar stilte? Dan gebruiken we de extra tijd na jouw massage voor een heerlijke begeleide eindontspanning met yoga nidra (een yoga-dutje).

Deze tijd is voor jou, dus je mag alles aangeven: wil je zacht of juist stevig gemasseerd worden, wil je dat ik me richt op een bepaald lichaamsdeel, zijn er lichaamsdelen die je liever niet gemasseerd hebt?

Vervolgens nemen we de tijd om echt te landen, met een geleide grondingsmeditatie aangepast aan jouw behoeftes in het moment.

2: Aandacht & aanraking: therapeutische massage

Dan is het tijd om op de tafel te gaan liggen. Je houdt aan waar jij je comfortabel bij voelt: het is zelfs mogelijk een massage te ontvangen over de kleding heen.

Mijn massages komen in drie smaken: wiegelied, fluisterboot, en waterval. Kies hier wat bij jou past!

Tijdens de massage zelf raak ik je aan met liefdevolle aandacht, met zachte of juist stevigere bewegingen, afhankelijk van jouw voorkeur. Door mijn trage bewegingen vertraagt jouw lichaam als vanzelf mee.

We gebruiken jouw input tijdens het coachende gesprek om te doorvoelen wat er in jouw lijf aanwezig is, en wat jij nodig hebt om jouw emoties en ervaringen te verwerken. Hiervoor stel ik af en toe een vraag, zodat we samen jouw gevoelswereld kunnen ontdekken.

Praat je liever niet tijdens de massage? Dat is ook altijd mogelijk. In dat geval ligt de aandacht meer bij ontspanning en overgave. Laat je heerlijk meevoeren door de koestering van het moment.

In het warme seizoen werk ik met verkoelende biologische kokosolie en in het koude seizoen met verwarmende biologische sesamolie.

Voel je ook tijdens de massage vrij om aan te geven wat voor jou werkt en wat niet: alles kan worden aangepast aan jouw wensen. Je ligt minimaal een uur op de massagetafel.

3: Terugkeren & eindontspanning

Na afloop van de massage is het tijd om te verwerken: ik laat je vijf minuten rustig liggen om na te voelen.

Koos je voor een stille sessie zonder coaching? Dan is er tijd over voor een weldadige eindontspanning: laat je meevoeren door mijn kalmerende stem tot een staat van helende bijna-slaap.

Tot slot mag je je zo traag mogelijk weer aankleden en kom je rustig terug op aarde met thee en iets lekkers.

Als je contact met mij opneemt, kijk ik samen met jouw welk moment het beste past.

De massageruimte is meestal beschikbaar op deze momenten:

dinsdagavond om 18:45u

zondag om 12:45u

zondag om 15:15u

zondagavond om 18:15u

Geef hier jouw voorkeuren aan, dan vinden we samen het beste moment!

De massages vinden plaats in de prachtige studio van Liv Yoga, tussen de bomen en het groen van het Leidse Hout. Een zalige plek om voor of na de massage nóg meer tot rust te komen.

Liever niet in je eentje door het donkere bos? Er loopt een goed verlicht fietspad vlak langs de yogastudio. Toch te eng? Ik loop met liefde een paar minuten met je mee tot aan de woonwijk.

Adres Liv Yoga: Groene Maredijk 100, Leiden.

Kom je met de auto? Navigeer dan naar de parkeerplaats van de voetbalvereniging UVS: Oegstgeesterweg 4B, Leiden.

Liv Yoga legt de route voor je uit (bron: livyoga.nl/contact):

“Parkeer dan zo ver mogelijk achteraan en loop vanuit daar stadsbos de Leidse Hout in. Sla hier rechtsaf en gelijk links het bruggetje over, loop door het ijzeren hekwerk en sla dan rechtsaf. Je loopt dan langs het water (aan je rechterhand) het schelpenpad op. Na circa 300 meter zie je onze studio links liggen.”

Kom je met de fiets?

“Vanuit Leiden fiets je (vanaf de Zweilandlaan) over de Groene Maredijk richting de Poelgeesterweg Oegstgeest. Na ca 400 meter zie je links onze studio liggen. Kom je vanuit Oegstgeest; dan sla je vanaf de Laan van Oud Poelgeest de Poelgeesterweg in en fiets je rechtsaf stadsbos de Leidse Hout in. Na ca 300 meter aan je rechterhand zie je onze studio liggen. Na ca 20 meter kun je rechtsaf bij de schapenkooi je fiets parkeren.”

Kom je te voet?

“Vanaf het theehuis en de hertjes loop je vanaf de muziektent de Waterlelie rechtsaf langs de vijver (aan je linkerhand). Ga na de vijver rechtsaf en loop ca 50 meter door, dan zie je de studio links. Loop langs het water en ga dan links het bruggetje over en ga dan weer links.”

Jouw investering voor een sessie van twee uur is 150 euro.

Je kunt contant betalen of het geld overmaken naar NL33RABO0122859952 op naam van M.P.E. Kooijman.

Als je graag digitaal betaalt, stuur ik je met liefde een betaalverzoekje na afloop van de massage.

P.S. Ontvang € 15 korting op jouw eerste massage als je je abonneert op mijn nieuwsbrief!

P.P.S. Van 13 oktober t/m 23 december 2026 is er mijn herfstvriendin-actie: boek twee massages in deze periode en krijg 50 euro korting op het totaalbedrag plus een gratis kunst-cadeaukaart!